Meine Leistungen im Wochenbett
1:1 im Bezirk Liezen (Salzkammergut | Ennstal) & online
☽ Emotionale Unterstützung: Ich höre deine (Geburts-)Geschichte, deine Gefühle, Freuden und Sorgen
☽ Ich unterstütze dich dabei, einen Wohlfühlort für dein Wochenbett zu schaffen,
☽ verwöhne dich mit kleinen Massagen,
☽ koche nahrhafte, stärkende Postpartum-Gerichte bei dir zuhause,
☽ teile Tipps und Erfahrungen für deine Heilung und die erste Zeit mit Baby,
☽ kümmere mich um dein Baby, damit du kurz Zeit für dich hast,
☽ erledige einfache Dinge im Haushalt, damit du Zeit für dein Baby hast,
☽ vermittle dir Kontakte aus meinem Netzwerk, wenn du weitere Unterstützung brauchst,
☽ begleite dich mit Ritualen (wie z.B. Closing the Bones Verschließungsritual), um diese besondere Zeit zu ehren
☽ ich biete bei Bedarf auch individuelle Stillberatung
Warum eine Wochenbett-Doula?
Absolute Ruhe im Wochenbett ist eine Tradition, die in der westlichen Welt gerne vergessen wird. Wir versuchen viel mehr, so rasch wie möglich “die Alte” zu werden.
Der achtsame Umgang mit dir und deinem Körper in dieser heiligen Zeit der ersten Wochen trägt jedoch signifikant und nachhaltig zu deiner psychischen und körperlichen Gesundheit sowie zur Bindung mit deinem Baby bei. Dabei kann ich dich als Doula liebevoll und fürsorglich unterstützen.
50 - 80% der Frauen erleben in den ersten Tagen der Geburt Stimmungsschwankungen, den sogenannten Baby Blues.
10 - 15% erleben eine Postnatale Depression, die langfristige Auswirkungen haben kann.
Unterstützung auf emotionaler Ebene und Entlastung im Wochenbett können sich positiv auf deinen emotionalen Zustand auswirken.
Außerdem helfen konsequente Ruhe und Schonung in den ersten Wochen nachweislich, deine langfristige Gesundheit im Bereich Beckenboden und Organsenkungen, Wundheilung und Rückbildung zu verbessern, sie stärken dein Immunsystem und vermeiden allgemeine Erschöpfungszustände. Außerdem wirken sie sich positiv auf die Bindung mit deinem Kind und eure Stillbeziehung aus.
* Die Doula-Begleitung ersetzt keine Betreuung durch eine Hebamme oder Arzt/Ärztin.
Beispielpakete
& Preise
Bei einem kostenlosen Kennenlerngespräch sehen wir, ob wir zueinander passen. Ich erzähle dir von mir und davon, wie ich dich unterstützen kann und du erzählst mir von dir und davon, was du dir wünschst.
Das Treffen kann mit oder ohne Partner stattfinden.
Danach mache ich dir gerne ein Angebot, das genau deine Bedürfnisse abdeckt.
POSTPARTUM MUSE
Kennenlerntreffen
3 Besuche im Wochenbett (á ca. 2 Stunden) ohne Wochenbettküche
Erreichbarkeit über Nachrichten oder telefonisch für alle Fragen
Zugang zu meinem Netzwerk, Büchern und Videomaterial
360€ zzgl. Fahrtkosten
inkl. Closing the Bones Ritual als Abschluss deines Wochenbetts
520€ zzgl. Fahrtkosten
NURTURE YOURSELF
Kennenlerntreffen
4 Besuche im Wochenbett (á ca. 4 Stunden) mit Wochenbettküche vor Ort
Ich komme zu euch, erledige vorab den Einkauf (Kosten nicht im Preis inkl.) und koche drei stärkende Postpartum Mahlzeiten (Porridge, Brühe, Hauptspeise, Energiesnack, Kräutertees, …) für 2 Personen, die für 2 Tage reichen.
Außerdem bin ich in dieser Zeit für dich da, habe ein offenes Ohr dafür, was dich gerade bewegt, packe mit an, wo du mich gerade brauchst.
Auf Wunsch biete ich auch Körperarbeit, wie Gebärmutter-Sobada, Rebozo-Massage an und unterstütze dich bei Fragen zum Stillen.
960€ zzgl. Fahrtkosten
RUNDUM MUSE
(Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett)
Kennenlerntreffen
2 Treffen in der Schwangerschaft (mind. 2 Stunden)
24 Stunden Rufbereitschaft von Woche 38 bis 42
Begleitung deiner Geburt
3 Besuche im Wochenbett (ca. 2 Stunden) ohne Wochenbettküche
Erreichbarkeit über Nachrichten oder telefonisch für alle Fragen
Zugang zu meinem Netzwerk, Büchern und Videomaterial
1300€ zzgl. Fahrtkosten
oder mit 3 Besuchen im Wochenbett inkl. Wochenbettküche vor Ort (á ca. 4 Stunden)
1650€ zzgl. Lebensmittel & Fahrtkosten
PICK & CHOOSE
zusätzliche Treffen ab 60€/h
Stillberatung ab 60€/h
1x Wochenbettküche vor Ort: ich koche bei dir zuhause 3 stärkende Mahlzeiten für 2 Personen für 2 Tage (á 4 Stunden) und unterstütze dich als Wochenbettdoula ab 240€ (exkl. Lebensmittelkosten)
Geburtsbegleitung inkl. vier Wochen Rufbereitschaft ab 600€
Plazenta-Kunst bzw. Verarbeitung
Closing the Bones Ritual
Mama Blessing
Ganz ehrlich, warum…?
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Gleich vorweg: Ja, es ist ein Investment, sich rund um die Geburt eine zusätzliche Begleitung zu leisten!
Und ja, in einer gerechteren Welt sollte jeder Frau und jeder Familie diese Unterstützung kostenlos vom Staat als gesundheitliche Präventivmaßnahme zur Verfügung gestellt werden!
Bis es soweit ist, mag ich gerne folgenden Vergleich: Wie viel geben Paare in Österreich durchschnittlich für ihre Hochzeit aus?
15.000 - 30.000€!
Die Geburt deiner Kinder und die erste Zeit danach sind wegweisend für euer Wohlbefinden als Familie, für deine weibliche (physische und emotionale) Gesundheit und für das weitere Leben deines Kindes. Ich bin überzeugt davon, das beste Investment in die Zukunft beginnt bei der Geburt unserer Kinder! Und nur das Beste für dich/euch ist gut genug!*Mir ist es wichtig, dass jede Frau, die sich diese Begleitung wünscht, die Möglichkeit bekommt. Ich biete z.B. auch Ratenzahlung an. Sprich mich bitte darauf an, wir finden gemeinsam eine Lösung!
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Eine Doula, der Partner/die Partnerin und im Idealfall eine Hebamme bilden im Wochenbett gemeinsam ein perfektes Team.
Die Rolle der Doula ist dabei, eine wertfrei präsente, emotional unterstützende und praktisch helfende Person, die weder emotional eingebunden und eventuell überfordert (wie ein*e Partner*in) noch medizinisch fokussiert (wie eine Hebamme) ist.
Dein*e Partner*in landet selbst erst in der neuen Lebensrealität und möchte vielleicht auch zwischendurch die Möglichkeit haben, nur zu sein und nichts tun zu müssen. Oft fehlt auch aus beruflichen Gründen die Möglichkeit, längere Zeit zuhause zu sein.
Deine Hebamme hat meist begrenzte Zeit pro Besuch und ihre besondere Expertise liegt - neben einfühlsamer Beratung - vor allem auf der körperlichen Gesundheit (z. B. Wundheilung, Neugeborenenkontrolle) und dem Stillen. Praktische Hilfe gehört nicht zu ihrem Aufgabenbereich. -
Doulas sind keine neue Erfindung. In vielen Kulturen weltweit war (und ist) es selbstverständlich, dass Frauen nach der Geburt von anderen erfahrenen Frauen umsorgt und begleitet werden – nicht nur medizinisch, sondern auch emotional, körperlich und sozial. Oft waren oder sind das Mütter, Großmütter oder andere Frauen der Gemeinschaft, die sich über Wochen um die Wöchnerin kümmern. Uns fehlt es heute leider oft an dieser Unterstützung.
Doulas sind also kein Trend – sie sind ein zeitloses Bedürfnis. Nur der Name ist neu. Die Idee dahinter ist uralt: Frauen brauchen nach der Geburt andere Frauen, die zuhören, halten, nähren und stärken.