Deine Begleitung
rund um
Schwangerschaft,
Geburt &
Mama-Sein
Deine Doula
Willkommen Mama Muse!
Ich bin Annalena. Ich bin für dich da, in dieser transformierenden, aufregenden Zeit in deinem Leben und begleite dich ganzheitlich, achtsam und liebevoll auf eurer Reise.
Denn es ist wichtig, wie wir unsere Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett erfahren. Es macht etwas aus, wie wir unsere Mutterrolle erleben. Es macht einen Unterschied – vielleicht verändert es sogar die Welt.
That’s the revolution!
Meine Angebote
im Salzkammergut & Ennstal
Als Doula begleite ich Schwangere, Mamas, Frauen und Familien 1:1 vor Ort aber auch online - auf Deutsch, Englisch und Spanisch.
☽ in der Schwangerschaft
☼ bei der Geburt
☽ im Wochenbett
☼ nach Fehlgeburten oder bei Schwangerschaftsabbrüchen
☽ auf deiner Reise als Mama
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Schwangerschaft & Geburt
Ich begleite dich liebevoll und persönlich in der Schwangerschaft und auf Wunsch bei der Geburt. Jede Frau und jede Geschichte ist einzigartig. Deshalb freue ich mich, dir dein ganz individuelles Doula-Paket zusammenzustellen.
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Wochenbett
Du verdienst es, in der Zeit nach der Geburt rundum versorgt und verwöhnt zu werden. Ich begleite dich im Wochenbett mit nährender Wochenbettküche & liebevoller Fürsorge. Ich erstelle mit dir für diese Zeit dein ganz persönliches Doula-Paket.
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Workshops | Austausch
Hier findest du Wissen, um selbstbestimmt Entscheidungen treffen zu können und in deine Kraft zu kommen. Und die Möglichkeit für Austausch und die Verbindung mit anderen, um zu spüren, dass du diesen Weg nicht alleine gehst.
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Rituale
Ich gestalte Rituale wie Mama Blessings oder Verschließungsrituale (“Closing the Bones”) individuell und nach deinen Bedürfnissen, um wichtige Übergänge in deinem Leben zu ehren.
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Retreats
Ich veranstalte und leite regelmäßig Retreats für Frauen, Schwangere und Mamas mit Babys an ausgewählten Orten in Österreich. Eine Auszeit, um zu wachsen, dich zu verbinden und bei dir anzukommen.
Stimmen
Bianca:
Annalena ist die Verkörperung der weisen Frau oder der Waldfee, die mit ihrer Magie wirkt.
Sie hat eine liebevolle, sanfte und einladende Ausstrahlung, die mein Herz vom ersten Moment an berührt hat.
Sie trägt so viel Wissen in sich und man sieht, wie sich ihr Herz öffnet, wenn sie mit Frauen aus unterschiedlichen kulturellen Hintergründen arbeitet – auf ihrem Weg in die Selbstermächtigung und hinein in eine selbstbestimmte Mutterschaft.
Tanja:
Annalena hat ein tolles Einfühlungsvermögen für Frauen vor und nach der Geburt und so viele gute Tipps!
Ich habe von Annalena viele nützliche Ratschläge über Ernährung und Heilkräuter bekommen. Und als Mama von zwei kleinen Kindern kann sie sich richtig gut in werdende Mütter hineinversetzen.
Man spürt, dass Annalena eine Doula mit Leidenschaft und großem Erfahrungsschatz ist!
Ganz ehrlich, warum…?
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Gleich vorweg: Ja, es ist ein Investment, sich rund um die Geburt eine zusätzliche Begleitung zu leisten!
Und ja, in einer gerechteren Welt sollte jeder Frau und jeder Familie diese Unterstützung kostenlos vom Staat als gesundheitliche Präventivmaßnahme zur Verfügung gestellt werden!
Bis es soweit ist, mag ich gerne folgenden Vergleich: Wie viel geben Paare in Österreich durchschnittlich für ihre Hochzeit aus?
15.000 - 30.000€!
Die Geburt deiner Kinder und die erste Zeit danach sind wegweisend für euer Wohlbefinden als Familie, für deine weibliche (körperliche und psychische) Gesundheit und für das weitere Leben deines Kindes. Ich bin überzeugt davon, das beste Investment in die Zukunft beginnt bei der Geburt unserer Kinder! Und nur das Beste für dich/euch ist gut genug!
*Mir ist es wichtig, dass jede Frau, die sich diese Begleitung wünscht, die Möglichkeit bekommt. Ich biete z.B. auch Ratenzahlung an. Sprich mich bitte darauf an, wir finden gemeinsam eine Lösung! -
Eine Doula, der Partner/die Partnerin und eine Hebamme bilden gemeinsam ein perfektes Team.
Die Rolle der Doula ist dabei, die einer kontinuierlich präsenten, emotional unterstützenden und nicht-medizinischen Person, die weder emotional eingebunden und eventuell überfordert (wie ein*e Partner*in) noch medizinisch fokussiert (wie eine Hebamme) ist.
Eine Doula ersetzt den Partner/die Partnerin nicht, sondern stärkt ihn/sie in seiner/ihrer Rolle.
Hebammen müssen - leider - oft mehrere Geburten gleichzeitig betreuen und können emotionale Begleitung nicht durchgehend sicherstellen. Außerdem sind sie in einer medizinischen Verantwortung und haben damit verbundene Aufgaben. Doulas sind eine nicht-medizinische Begleitung und können daher die wichtige Arbeit der Hebammen optimal ergänzen.
Im Wochenbett landet dein*e Partner*in selbst erst in der neuen Lebensrealität und möchte vielleicht auch zwischendurch nur sein und nichts tun müssen. Oft fehlt auch aus beruflichen Gründen die Möglichkeit, längere Zeit zuhause zu sein. Deine Hebamme hat meist begrenzte Zeit pro Besuch und ihre besondere Expertise liegt - neben einfühlsamer Beratung - vor allem auf der körperlichen Gesundheit und dem Stillen. Praktische Hilfe gehört nicht zu ihrem Aufgabenbereich. -
Doulas sind keine neue Erfindung. In vielen Kulturen weltweit war (und ist) es selbstverständlich, dass Frauen nach der Geburt von anderen erfahrenen Frauen umsorgt und begleitet werden – nicht nur medizinisch, sondern auch emotional, körperlich und sozial. Oft waren oder sind das Mütter, Großmütter oder andere Frauen der Gemeinschaft, die sich über Wochen um die Wöchnerin kümmern. Uns fehlt es heute leider oft an dieser Unterstützung.
Doulas sind also kein Trend – sie sind ein zeitloses Bedürfnis. Nur der Name ist neu. Die Idee dahinter ist uralt: Frauen brauchen nach der Geburt andere Frauen, die zuhören, halten, nähren und stärken.